"요가는 자신을 향한 여행입니다.
몸을 통해 마음을, 마음을 통해 자신을 만나는 것."
릴라요가는 2017년 11월 7일, 포항에서 첫 문을 열었습니다. 아쉬탕가, 인요가, 빈야사, 테라피, 하타요가 등 다양한 수련을 통해 모든 분들이 자신의 몸과 마음을 탐구할 수 있는 따뜻한 공간을 만들어왔습니다.
Lila Yoga opened in November 2017 in Pohang. We offer authentic yoga traditions guided by dedicated teachers committed to your growth and wellbeing.
정해진 시퀀스를 반복 수련하여 몸과 마음의 깊은 변화를 이끌어냅니다. 호흡, 응시점, 반다를 통한 전통 수련법.
All Levels지도자과정한 자세에서 충분히 머물며 결합 조직 깊숙이 이완을 유도합니다. 현대인의 피로와 긴장을 녹여내는 치유의 시간.
All Levels지도자과정호흡과 움직임이 하나로 흐르는 역동적인 수업. 체력, 유연성, 집중력을 동시에 키울 수 있습니다.
Beginner → Intermediate신체 유착 부위를 도구로 풀어내고 호흡과 근육 활성화로 움직임의 자연스러운 리듬을 회복합니다.
All Levels지도자과정기본 아사나를 천천히 충분히 유지하며 몸 깊은 곳까지 깨웁니다. 처음 시작하는 분들께 적합합니다.
Beginner Friendly릴라요가만의 특별 수업. 해먹을 활용한 중력 해방 수련과 릴라요가 고유 시퀀스를 경험합니다.
All Levels| 시간 | MON 월 | TUE 화 | WED 수 | THU 목 | FRI 금 | SAT 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:30 | — | 하타 | — | 하타 | — | 하타 |
| 10:00 | 아쉬탕가 | 릴라요가 | 빈야사 베이직 | 빈야사 | 스케줄확인! | |
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1:1 개인 · 1:5 소그룹 · 그룹 · 전문가과정 — 수시모집 (요일·시간 협의)
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| 19:20 | 릴라요가 | 테라피 | 아쉬탕가 | 빈야사 베이직 | 하타 | — |
| 20:30 | 해먹요가 | Vinyasa | 테라피 베이직 | — | — | |
| 월 8회 | 월 12회 | 월 20회 | |
|---|---|---|---|
| 1개월 | 120,000원 | 130,000원 | 150,000원 |
| 3개월 | 310,000원 / 월 | 330,000원 / 월 | 350,000원 / 월 |
| 기간 | 가격 | 비고 |
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| 1개월 | 100,000원 | 새벽 타임 한정 |
| 3개월 | 290,000원 | 새벽 타임 한정 |
릴라요가의 강사진은 각 분야에서 깊이 있는 수련과 전문 교육을 바탕으로 회원 한 분 한 분의 성장을 함께합니다.
